劉士豪教練 簡介
身體智慧的脊椎力學應用特約教練，本身也是身體力學專家，擅長引導民眾整合健康促進、身心學及姿勢調整技巧，以增進自我健康管理能力。並透過實際的演練帶給學員與眾不同的覺察，與協助民眾建立運動習慣。
【專長領域】
協助及引導民眾學習正確的運動方式，讓自己創造自己的健康。
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【專業研習】
- 脊椎力學應用教練培訓
- 美國國家運動協會認證私人教練
- 美國交叉核心LV.1訓練指導員
- 德國blackroll筋膜滾筒訓練師
- MCT筋膜放鬆施壓技巧指導員
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【教練介紹影片】
【學員心得分享】
全盲學員 葉碧娥
謝謝您每次都讓我帶著滿滿的收穫與感動回家。
謝謝您的用心。我會持續做該做的，修正不良習慣，將上課的知識消化、吸收。
上課時您不用有太多顧忌。我始終認為，眼睛是我身上發生故障的一個器官。器官壞了，沒關係，我接受，同時，也要突破限制，用更認真的態度將人生過的精彩、豐盛。謝謝您願意陪伴我走學習之路，我真的好幸福。謝謝身體智慧的接納，讓我有機會再成長。
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又是一個豐收的午後時光。謝謝老師。從第一堂課的認識自己到現在，我開始慢慢尋回自身本能，使每個關節作他們該做的，讓每條肌肉各施其職，尤其今天的課程，我明瞭，使骨盆回到中立位置，是多麼重要的一件事！
今晚工作，我觀察自己的腰椎受力程度，真的不一樣，如果我讓骨盆歸位，腰椎撐好，不要前傾，工作是很輕鬆的。
下課前我們再做扶牆伏地挺身，我才真正體會您上週所說的，我還沒學會骨盆控制，因此無法讓腰椎穩穩鎖住，為什麼我自己做這動作，都沒發現我腰椎有前傾？在您的引導下，我才赫然發現！真是後知後覺！還好，並非不知不覺！哈哈。謝謝您讓我看見問題，謝謝您協助我
喚醒睡著的肌肉，謝謝您引導我尋回自身本能。未來要努力的還很多，我會加油。
有件事是可誇也讓我滿心感謝的！那就是我遇見一位教學認真、有智慧、有熱誠、有愛心的老師，在您的引導下我明白了很多過去無法了解的事。我所指的是肌肉、關節、的動作，過去有一些盲點，也有一些不知如何提問的問題，那些謎團正慢慢解開中。我要去做功課，有空慢慢再分享。
學員 劉月娥
很榮幸來到這裡，當劉士豪老師的學生。劉老師有一個可愛的髮型，還有像自家隔壁老鄰居，親切熱心的態度。當時，我的左手，雖然經過中醫師將近兩年的針灸治療，還是無法完全恢復正常。看到鄭雲龍老師在電視上講到，身體健康需要靠自己，哈！這就是我要的。所以我來了，而且很高興自己的選擇。
上課的過程中，劉老師會用心的觀察，針對學員的身體狀況，調整課程內容，這樣的用心，實在讓人感動耶！
第一階段的課，雖然結束了，但是我還是每天都將劉老師精心設計的動作操作一次，現在身體的狀況，和手的活動度，改善非常多，更重要的是，能聽懂身體的語言。
期待下個階段上課時，還能看到劉老師那一頭烏溜溜的秀髮哦～
學員 李麗玲
不過是太極劍跳躍的動作多練了些、隔天戶外寫生上下數百階梯，我居然蹲下去爬不起來，復健吃藥膝蓋抽水兩次，仍不見好轉，折騰數月.....。
直到遇見劉老師，他說身體疼痛的部位，它是受害者，必須找出加害它的元兇，這個說法很新鮮，試試看吧，於是我參加一對一12堂健康管理課程。
劉老師針對我的情況設計放鬆，伸展到肌力訓練，每次上課都吸收一些健康新觀念，回家再練習指定的動作，每回上完課心情很輕鬆，覺得自己又健康些，膝蓋也鬆了點，直到第十堂後，平日練太極拳深蹲動作，我都高空滑過，那天作蛇身下式時，居然能深蹲下去，接著進身滑行，再迅速起身接金雞獨立......。真的好開心，一切努力付出都是值得的。
盲目的運動健身，其實是很危險的，透過健康管理課程，循序漸進，自己覺得每天都是充滿陽光的快樂天，謝謝劉老師親切的指導，祝福你一切順利，天天開心喔！
學員 陳金隆
年輕時運動傷害來個大爆發...看診6次被退診3次，2個還暗示我看精神科，中醫也只是會說氣結...拖著半條命一年多，看到醫生問我怎麼了都不敢全講，講的太詳細要不被當成瘋子，或可能又會被退診，哈！以往感冒靠喝酒就會好的我才知道：蛤？原來健保一個月只能看15次！
最嚴重時根本不敢睡，一睡著就會抽筋，從兩腰垮交叉向兩肩最後到脖子停止，一抽筋全身就像被筋捆住不太能動，得全身猛拉猛扯的讓筋鬆開。坐不能久坐、站不能久站、好像筋肌肉全不見了，不能固定著骨架，就好像被幾根繩子吊住的木偶般...所以曾經也在網路上搜尋過肌肉溶解症，這也是我唯一能想到的醫學名詞，很想知道自己到底怎麼了....看到這裡我想你也會認為我該看精神科了吧~我還沒寫的很詳細內!!!
看到沒醫生看時，到台中姐夫朋友認識的醫院，西醫根本對筋骨沒輒，當然結果還是被退診...所幸順便去看了他們認為不錯的中醫，說也神奇，一帖藥就不再抽筋了！正當對病情好轉報有希望時，接下來在吃的中藥解決了抽筋，卻開始筋對骨頭開始又拉扯，整個感覺身體被扯的全不在對的位置上。
於是我找遍了所有能讓筋骨放鬆的醫生，電視上出現的有名整骨師也都找遍，一年多來仍然無效...
說也奇怪，也許是機緣到了，朋友無意間傳給我的LINE，上網看看、跟著動作做做、打個電話問問，於是就來到這裡（身體智慧），相信大家也都聽說過鄭雲龍老師的事積，我也是因此而來。教我的是劉教練，第一堂課是筋膜放鬆，上第二堂課已讓我擺脫了每天到中醫針灸跟吃神經內科的肌肉鬆弛劑，再也無需再到中醫報到了（在這之前2個月幾乎每天到中醫針炙跟復健推拿），因為我有長時間的運動習慣，教練教的我都很清楚在訓練哪個部位，身體的狀況似乎越來越好，再加上得知劉教練本身有嚴重先天的脊椎側灣都能練好，讓我更加有信心了，我的運動傷害又不是先天造成的，劉教練都能靠自己練到好，我怎可能不能？不好意思了劉教練，又再這裡消費你一次^^
當然事出必有因，本人作息從沒正常過，加上泡茶二十幾年，每天幾乎以茶代水，又煙又酒，幾乎壞習慣都有了，身體已嚴重缺水多年也傷胃不自知，年輕時又喜歡狂操自己的身體，不當的動作儼然也成為這次發病的原因之一，何況平時的勞動，身體受傷時偏斜身體已經慢慢因代償現像越發嚴重了，還繼續狂操猛練，此時回想當真冒汗，得到的不多但損害的倒不少。因為這段日子我明白了雖簡單不起眼的動做卻可以很快很明顯的強化你的身體、放鬆、伸展、喚醒、強化一個必需了解的重要循環，全身的筋肌肉會在你動作的同時協同啟動而不是靠單一力量......這一切的一切對自己來講如獲至寶（結構力），我很樂意為大家分享我的經驗，那種旁人無法理解的痛苦...
狂操猛練橫練的觀念已經落伍而且害死人，現在回想如果早些接觸，不只可以有效率的鍛鍊，自己想要的成果遠遠不只如此，因為只在這裡3個月...3個月不僅讓自己身體迅速恢復，甚至感覺比以前更強。在這裡學到的將一生受用，不正確的動作、不當的動作跟施力都會造成勞損，可想而知日常生活中不當的動作已造成多久跟多少的損傷呢？日積月累自以為是歲月年老的正常酸痛，更是身體不斷的損傷代償、再損傷的嚴重錯誤循環，如果不學會這些，身體結構的傷害將永不停止。
也許痛楚引領你而來，痛楚也將引領你更虛心勤奮學習。
如果各位狀況沒我嚴重，沒我奇怪，別氣餒，做對的事沒有早晚不分年紀，希望我個人經歷能幫助到各位~
