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(已結束)20210419健康講座【中國武術氣功的筋膜秘訣】

2021/4/19健康講座【中國武術氣功的筋膜秘訣】

武學大師萬籟聲先生說:「武術家能打舉百鈞之人,未必能舉百鈞之物。」這句話意思是武術家未必須要力大如牛。以李小龍為例,李小龍肌肉未必贏得過歐美國力士,但他確實是世界上最會運用筋膜的人之一,他的功夫在於練出了筋膜的「彈弓效應」而不在於肌肉的強弱。

早在兩千多年前,我們的祖先在生產勞動和抗病鬥爭中,創造出了「導引按蹻」的防治疾病方法。「按蹻」即沿革至今的推拿、按摩,而「導引」則是練功方法的最早萌芽的雛形。當時對「導引」的含意,即「搖筋骨、動肢節,行氣血」,具有治病和強身防病的作用。

武術功法中「外練筋骨皮,內練精氣神」,養生氣功中呼吸精氣,獨立守神的鍛鍊過程,都是以筋膜運動為核心,尤其特別強調「張拉型運動」原則,從現在的筋膜科學回頭看中國式養生運動,會驚訝的發現,老祖先的智慧,非源自原科學,卻暗合於科學。

富黏彈性的筋膜網絡遍布全身,能使所有組織及器官固定在特定位置,我們全身細胞透過如蜘蛛絲般的筋膜網絡彼此相連,而身體日常的活動模式更決定了筋膜的結構,我們24小時中的每個姿勢、舉手投足的習慣,筋膜都會依據不同的身體重力配置,改變筋膜纖維長度,以便與身體活動模式相配合,無論是動態的動作模式或是靜止的姿態,都會使筋膜進行相對應的重建,透過筋膜中2.5億個感覺接受器,我們最終得知:良好的筋膜形態才可能有良好的身心狀態。

本講座是由脊椎保健達人鄭雲龍在跟隨世界級筋膜研究權威Robert Schleip研習筋膜知識之後,加上個人研習武術、氣功等心得分享,將帶您一窺神秘又有趣的武術與氣功世界,尤其是「意、氣、勁、形」等理論、養生運動訓練方式與筋膜運動的結合,讓我們打造一個不受疼痛威脅、全然平衡的身心。


 講座大綱  

  • 神秘的筋膜
  • 太極拳中的「張力完整體」
  • 站樁百日的筋膜塑型
  • 如何做到太極拳中的「尾閭中正」
  • 萬樁之首《渾元樁》實務練習
  • 從八段錦學筋膜伸展
  • 筋膜彈振-通臂拳基本功-推肩練習


 適合對象  

  • 對中國式養生運動有興趣者
  • 身體工作者、運動愛好者
  • 獨立自主愛學習的樂活族
  • 對人體動作控制有興趣者


 講師簡介  

身體智慧有限公司執行長/脊椎保健達人
鄭雲龍

身為脊椎達人的鄭雲龍老師,分享知識時永遠把焦點放在「如何讓聽眾有最大的收穫」。透過豐富的肢體語言、創新的內容結構設計與活潑的互動模式,將專業的知識與技能化為聽眾可以輕易理解的實用資訊。

鄭老師擁有多本著作及DVD作品,集武術家、整脊家、作家、演說家、發明家、創業家、夢想實踐家為一身的鄭老師,為了塑造民眾能在行立坐臥中達成更健康的生活文化,在脊椎健康知識的發揚上不遺餘力,他的發明更是獲得有發明界諾貝爾獎之稱的『經濟部國家發明獎』。

其舞臺魅力結合脊椎專業及生活知識,在各大產業(如金融、製造、科技、服務、餐飲、公家機關、社福團體等等)與國際間頗富盛名,受邀演說時數超過5000小時,並接受各大媒體邀約訪問。充滿激勵的能量與親和力,使聽眾擁有豐盛收穫而難以忘懷。


 講座資訊   

【名額限制】 40人

【時間】2021/4/19 周一 晚上7:30-9:30

【地點】  
新北市三重區重新路三段128號3樓 身體智慧教室(詳細交通資訊


【活動報名】 

  • 一般大眾報名:300元(已額滿)
  • VIP學員報名:100元(已額滿)

※報名注意事項※ 

  • 填寫繳費表單時,繳費人、收件人請務必與報名學員的姓名相同的資訊,以利行政作業。
  • 如報名成功,藍新金流系統將會寄給您一封繳費確認信件;如無完成繳費,則視為報名失敗,敬請留意!
  • 課程日 8 天前取消可無條件退費; 離課程日前7天內則無法退費及延期。 
  • 本次講座會有練習與體驗,請盡量穿著輕便運動服。


【聯絡資訊】
電話:02-29729701#16 課程組身體智慧
Line@ ID:@8dlearning

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