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2021/05/28【吃出健康腦】健康講座



2021/05/28健康講座【吃出健康腦】

你是否經常覺得難以專注、腦袋昏昏沉沉且容易忘東忘西呢?是否發現自己的情緒起伏很大,容易憂鬱、焦慮或生氣呢?還是晚上的睡眠品質很差,難以入睡又淺眠呢? 如果你有出現以上症狀,表示你的大腦已經失常、快要當機囉!

大腦是身體的調控中樞,控制我們的情緒、專注力和記憶力,雖然大腦的重量只佔人體重量的2%,但所消耗的能量佔人體基礎代謝的20%,因此,維持大腦的健康需要充足的能量與養分。

然而現代飲食越來越西化,充斥著高油高糖的精緻飲食,空有熱量,所需的營養素反而少之又少,再加上生活與工作壓力,造成體內的氧化壓力大量增加,更加速大腦的老化。近年來,罹患失智症、阿茲海默症的人數逐年上升,搶救大腦健康刻不容緩。

本次講座邀請洪佳琪營養師,他將以功能醫學的角度和大家分享,如何透過生活型態、飲食及營養素的補充來找回健康的大腦。名額有限,盡速報名喔!

 講座大綱  

  • 您的大腦當機了嗎?
  • 錯誤飲食對大腦的影響
  • 大腦健康調控軸:腸腦連結
  • 健腦飲食法
  • 改善大腦健康營養素


 適合對象  

  • 想提早保護大腦健康、預防失智的熟齡者
  • 忙碌、壓力大的上班族
  • 欲改善焦慮、睡不好、腦袋卡卡的大腦當機者


講師簡介

洪佳琪 營養師

現職:

  • 功能醫學診所營養師
  • 功能醫學教育中心講師

經歷/講座:

  • 美國國家肌力與體適能協會競技運動營養師 (NCSF-SNS)
  • 美國AFMCP結訓 國際功能醫學臨床應用實踐培訓

審校/編著:

  • 《超強心肺免疫力:養心淨肺抗病排毒》(編著)
  • 《SIBO,隱「腸」危機:終結SIBO小腸菌叢過度增生,改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病》(審校)

講座資訊

【名額限制】25

【時間】更正為線上直播(免費觀看) 2021/6/07 周一 晚上8:30-9:30
加入身體智慧line@即可觀看!
【地點】新北市三重區重新路三段128號3樓 身體智慧教室(詳細交通資訊

【講座費用】

  • 一般大眾報名:300元
  • VIP學員報名:100元

【報名方式】

前往報名連結繳費:https://bit.ly/3e5Geza

※重要注意事項※

  • 填寫繳費表單時,繳費人、收件人請務必與報名學員的姓名相同的資訊,以利行政作業。
  • 如報名成功,藍新金流系統將會寄給您一封繳費成功信件;如無完成繳費,則視為報名失敗,敬請留意!
  • 課程日 8 天前取消可無條件退費; 離課程日前7天內則無法退費及延期。

【聯絡資訊】
電話:02-29729701#16 身體智慧 課程組
Line@ ID:@8dlearning

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