每日固定執行強背運動，舒解腰背僵硬，現在每天起床就會期待運動完時的精神飽滿與舒暢的筋骨，爽！

來參加課程的同學們將消極的病人心態改變成積極的善護我們的健康自我促進者，與其說是課程，更深一層的是人生觀的重新建立，我們成為積極進取的創造者。感謝老師們的用心分享，感謝「身體智慧」的存在。

盲目的運動健身，其實是很危險的，透過健康管理課程，循序漸進，自己覺得每天都是充滿陽光的快樂天，謝謝老師親切的指導，幫助我在健康的路上更進一步！