新型態健康抒壓-學員心得分享
(持續更新中 / 以下是同學的真實回饋，為了讓文字更通暢，僅做些微調整）
為什麼會決定報名上這個課程呢？
- 身心壓力大，想改變生活、創造健康。--曾芬芳
- 決定自己的後半生要健康地過。--黃議陞
- 想了解不同面對壓力的方式，另一方面是脊椎和營養的結合很吸引人。--張貴傑
- 身體狀況沒有以前好，想要改善健康。--陳小姐
- 對主題好奇，覺得積極參與才有動力改變。--謝小姐
- 多方了解正確觀念，積極創造健康。--陳先生
- 增加更多元促進健康方式
- 想更了解如何運用飲食及運動的方式促進身體健康，也期望自己的經驗可以幫助到家人。
- 想積極創造健康，且從未接觸過類似課程，很有興趣參與。
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課程中的收穫與心得是？
- 從自我情緒管理，開始到飲食改變，不僅自己心情平和開心，家人也深受影響。從全家人一起開始的龐德早餐，就是美好一天的開始，整天心情都很好。--曾芬芳
- 第一堂情緒課程，讓自己更清楚覺知自己的情緒狀態，並且不隨著別人的情緒起舞；第二堂、第四堂：從龐德飲食中，更了解如何選擇食物與準備每一餐適合自己與家人的飲食型態；第三堂：筋膜放鬆運動，可以自助助人，很喜歡，但練習還不太夠，要繼續努力。--黃議陞
- 在吃的部分比較能夠有意識的覺知，選擇食物；在動作、行、與休息部分能夠覺察並清楚選擇。--張貴傑
- 與家人互動交談實用性高，自己的健康促進也頗有幫助。--謝小姐
- 上了課之後，可以明瞭這身體與情緒的狀態，這些是我們可掌握但常常忽略的事，可以在幫助自己上有很大的效果。食物方面，我了解很充分，但還需要時間調整，讓身體內在更健康。--陳先生
- 有架構認識自己在飲食上的狀況，課程中也提供可達成的改善方式。
- 了解情緒等級，並能應用在工作、生活、人際溝通，真是獲益匪淺。
- 原來自己對健康的知識與認知竟然這麼少，在此學習環境中覺察到自己還有許多進步的空間，讓自己更有自信未來可以變得更好，也能將所學分享給周邊的人，大家往健康之路前進。
- 前所未見的龐大講師陣容與秘書群，讓學員深刻感受對此課程的用心經營與真誠付出。
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