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02/24(三) 【情緒管理的幕後推手~易筋經的保健應用】

  

健康系列講座在【身體智慧】與【夢想者講堂】登場的系列講座。

每個月的第三週週三,都將選擇一個健康議題與大家分享。


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【情緒管理的幕後推手~中國式養生精粹.易筋經的保健應用】- 卓錦泰老師


   圖片來源:EmsiProduction「calm sea」(CC BY 2.0) flickr.com



「養生」,不能只注重運動或正常飲食這兩項,而是要從行、住、坐、臥、起居、飲食、生活、習性、陽光、空氣、水的綜合調理,才能達到整體效果。

而在這個高度競爭的世代,「情緒管理」已經成為一個熱門的話題,很多人試圖透過心理學、哲學、宗教、催眠、心靈課程等等各種不同管道,來尋求心靈的平靜,改變負面情緒。但實際去做卻很困難,關鍵在於身體五臟六腑的「氣」若出了問題,縱使自身很想努力做好,心中那一念,卻比較難以維持正向。

情緒的好壞與體內五臟六腑的氣有很大的關係,譬如肺經脈與「憂愁」就有很深的關聯,如果舒暢了肺經脈,就可以幫助去除「好憂愁、多疑慮」,獲得較多的幸福感。

其實我們可以從調整五臟六腑的領域,延伸至身心互動的角度,來尋求解決。當五臟六腑的氣回歸到順暢平衡,情緒就變得越來越平穩,相貌體態也會更顯從容祥和。一個人可以主宰自己身體的健康,始終保持通體舒暢,神清氣爽的狀態,那麼他就很容易將身體、心智、靈性帶往一個美麗的境界。

卓錦泰老師鑽研中醫理論已久,桃李滿天下,而他最推崇的「達摩易筋經」是最有效的練氣內功,流傳至今,除了可以拿來養生,也同時具有直接治療作用,它是一門值得我們現代人探索學習的功法,卓錦泰老師將在這場講座中,帶領我們學習簡易有效的養生功夫,從演練中學會實際應用,並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中,隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化,輕鬆愉快的得到身心健康。



講座成效

1. 釋放焦慮、憂鬱、壓力,輕鬆愉快的達到身心健康
2. 知動知靜,動靜相宜,能走能動,不酸不痛



講座大鋼 

① 減重的行為黃金八原則
② 克服情緒性進食
③ 培養身體敏感力~七分飽減重法
④ 自我暗示與行為改變



講師簡介 :卓錦泰老師

現任
- 易筋經運動班 班 主 任
- 信義社區大學 講 師
- 中華華人講師聯盟 副理事長
- 台北青商基金會 董 事
- 加拿大執業中醫師公會 會員
- 榮獲2011國際生物能學術高峰會頒發「卓越傑出生物能自然醫學專家獎」

著作
《再越巔峰》



講座報名資訊與網址:http://goo.gl/Fx3AYM

來電洽詢:(02)2972-9701#19 簡小姐





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