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身體智慧8月份健康講座:8/15(一)「健康外食不怕胖」


「健康外食不怕胖」
 外食族挑選食物的黃金原則


你也是外食一族嗎?

現在有越來越多人,因為工作繁忙不方便準備、家裡人少很難煮、或是求方便、便宜...等各式各樣的原因,選擇外食的比例越來越高。

在外面買選擇多,吃的方便很容易;但要吃得健康,就要看功夫了。
尤其是許多疾病的來源都與肥胖有關,而造成肥胖的最大關鍵就在於入口的食物


陳怡錞營養師從事營養保健工作已將近10個年頭,她深深了解體重控制、避免肥胖,在預防醫學中是很重要的一環。
特別是「減肥」一直是大部分人既需要,也感興趣的議題。


針對外食族,我們該如何選擇食物呢?
錯誤的外食可能會產生什麼健康問題?
覺得自己挑的很健康,但外食有什麼隱藏的肥胖陷阱是我們所不知道的呢?


8/15(一),讓營養師面對面告訴你,如何兼顧口腹之慾,又吃的健康!



 講座大綱  

1. 常見外食的健康問題
2. 國人的健康問題
3. 肥胖的定義
4. 常見的減肥迷思
5. 各種外食的挑選技巧&肥胖陷阱
(便利商店、常見小吃、中式熱炒、日本料理、速食店、西式排餐、義大利麵、麵店、早餐店…)



 講座資訊  

【時間】
2016.8.15 (一
) 晚上7:30-9:30

【講座費用】
網路報名$200元 (現場繳費)
若未額滿,則開放當日報名$300元(請先電話詢問)

【地點】
新北市三重區重新路三段128號3樓 身體智慧教室(
詳細交通資訊


點我前往報名



主講者:陳怡錞 營養師

學經歷:
- 輔仁大學營養科學系碩士班
- 代謝型態約聘營養師
- 知名保健營養講師,擁有千場演講資歷
- 錞生物科技有限公司執行長
- 芊營營養諮詢中心營養師
- 請你跟我這樣過、婆媳當家、健康看我民視、健康日記…等電視節目營養顧問
- 蘋果日報專訪營養師
- 國語日報、FashionGuide部落格、台灣親子王國部落格、華與健康網、早安健康…等作家

著作:外食真享瘦

專業證照及得獎紀錄:
- 國家考試合格營養師
- 中餐烹飪丙級技術士
- 烘焙食品丙級技術士





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