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2月健康講座「專業教練教你的第一堂運動課!」

健康體適能、活力過一生~
專業教練教你的第一堂運動課!

 

我們都知道運動的好處很多,可以幫助減肥、促進血液循環、讓體力變好…

運動促進新陳代謝;

運動加速燃燒過多的脂肪,減少體脂肪百分比;

運動增加身體「瘦肉」的比例,讓身體線條變好看;

運動大大有助於體重控制;

運動意外的舒緩你的壓力、改善情緒;

運動降低或改善慢性病,讓你的身體變得更強健

運動……的好處實在太多了,真的很難全部列出!

事實上,運動的好處遠比你想像中的多更多!


但是…如何開始運動是一個難題;開始運動之後,不一定了解什麼是「正確運動」,更是讓身體變健康之前的超級陷阱!錯誤的運動不但沒帶來健康,更可能為帶來傷害!

所以邀請您來聆聽專業又資深、風趣又幽默的運動教練──阿貝(Albert)老師的健康講座,在生動氣氛下,協助您在安全、有效率的,開始為自己設定運動目標,讓我們一起變得有能力、有意願開始執行屬於自己的運動計畫吧!



 講座大綱  

  • 健康,最熟悉的陌生「詞」
  • 常聽到「體適能」,但你了解它嗎?
  • 開始打造健康的身體吧!
  • 設立運動目標總是失敗?
  • 設計自己的體適能處方



 講座資訊     

【時間】 
2017.2.24 (五) 晚上7:30-9:30


【講座費用】 
$200元 (網路事先報名+現場繳費)

※曾參加過「脊椎強背術」系列課程(一日班、二日班、八周班、專業班、一對一教練課程)、「新型態健康抒壓工作坊」的學員本講座免費。
過往僅參加過「講座」,或非由身體智慧主辦之課程的學員不包含在其中喔~


【地點】 
新北市三重區重新路三段128號3樓 身體智慧教室(
詳細交通資訊



點我前往報名



 講師簡介  莊春暉(Albert)教練

現任:
莊春暉(Albert阿貝)1999年擔任個人指導教練及各種團體課程教師至今。目前擔任台北市立聯合醫院(中興院區)健康體適能推廣講師、中華民國健美協會講師。負責並擔任許多個人與家庭成員的健康體適能顧問。 


曾任: 

而律舞蹈工作室負責人、BOKWA BEST TAIWAN、如新泉源會館運動部主任、媚婷峰集團總教練、今週刊健康財系列講座講師、馬階醫院台北院區&淡水院區講師(院內同仁健康體重活動、糖尿病運動推廣、偏遠地區老人健康照護計畫…等、安法診所健康推廣講師、台大醫院糖尿病友運動講座講師 、太平洋、中興俱樂部個人體適能指導教練世界健身俱樂部 101、伊士邦、太平、如新泉源、活力工場..等各大俱樂部有氧教師台積電、台灣應材、雅博、經貿聯網…特聘有氧教師。 

  

執有證照 

1. Kettlebell Concepts level 1 (KBC)
2. Bokwa level 3
3. iParty Star
4. NTC (Nike Training Club)
5. Zumba Basic 1
6. Thump Boxing L3
7. Rehab Training Essential
8. TRX Suspension Training (STC)
9. Yogafit - L3/ Anatomy/ Senior
10. AFAA - WT/ PIC/ PFT
11. Spinning Star 1



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