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4月份健康講座:好書導讀《自己的膝蓋自己救》

好書導讀《自己的膝蓋自己救》


隨著人口老化,退化性關節炎已成為全球的慢性流行病,世界衛生組織並定10月12日為「世界關節炎日」,因為全球約有3.5億人患有關節炎,2020年更將躍升至5.9億,亦即每5人就有1人是關節炎病患。


根據衛生福利部統計,國人膝關節退化的盛行率約15%,推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦,且隨著運動風氣盛行,很多人的膝蓋常會不當使用,患者年齡層由60、70歲逐漸下降,已出現30、40歲的患者,呈年輕化趨勢。依據健保署統計,每年有2萬人須置換人工關節,才能行動自如。

  • 膝關節軟骨一旦破壞,就無法再生?
  • 如何運動不傷膝?什麼樣的運動較好?
  • 如果膝蓋已出現不適或有退化性關節炎,又該如何?

 

膝蓋每時每刻所承受的壓力,遠超過我們所想像,很多人飽受膝關節疼痛折磨甚至影響到日常生活,本講座由脊椎保健達人-鄭雲龍老師導讀近期最夯的膝蓋保健好書《自己的膝蓋自己救》!鄭老師以其豐富實務經驗,配合書中作者呂紹睿醫師的最新臨床觀念,協助您揪出膝蓋疼痛元凶,建立膝蓋保養新觀念,讓你的膝蓋越來越好!。


什麼是「退化」性膝關節炎?(以下文字來源-呂紹睿醫師)

「退化」性膝關節炎,是一種好發於四、五十歲以上中老年人的關節疾病,症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛;且膝蓋彎曲、久坐後起身時、或突然變換姿勢時,偶而會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音;且時常會感到膝關節突然無法使力,或是在某些姿勢似乎會鎖住。

這種膝關節疾病,比較正確的中文翻譯應是「骨性關節炎(Osteoarthritiss)」(退化性關節炎是直接由Degenerative Arthritis翻譯過來的),但由於大家已習慣「退化」性關節炎的中文翻譯,一般人望文生義,以為膝關節會隨著年齡增加而退化。事實上,只要我們把膝關節當成牙齒一樣保健,正確的使用膝蓋,到老都不會退化。


 講座內容 

  • 關於「退化性膝關節炎」的十二大迷思
  • 退化性膝關節炎的真相:內側皺襞磨擦症候群
  • 膝關節日常保健
  • 強化膝關節保健運動


 講座資訊     

【時間】 
2017.04.26 (三) 晚上7:30-9:30

(7:30-9:00 專題演講、9:00~9:30 QA時間)


【講座費用】 
網路報名$200元 (現場繳費)
若未額滿,則開放當日報名$300元(當日報名請電話詢問)


【地點】 
新北市三重區重新路三段128號3樓 身體智慧教室(
詳細交通資訊


點我前往報名




主講者:鄭雲龍 老師


身為脊椎達人的鄭雲龍老師,分享知識時永遠把焦點放在「如何讓聽眾有最大的收穫」。

透過豐富的肢體語言、創新的內容結構設計與活潑的互動模式,將專業的知識與技能化為聽眾可以輕易理解的實用資訊。


鄭老師擁有多本著作及DVD作品,集武術家、整脊家、作家、演說家、發明家、創業家、夢想實踐家為一身的鄭老師,為了塑造民眾能在行立坐臥中達成更健康的生活文化,在脊椎健康知識的發揚上不遺餘力,他的發明更是獲得有發明界諾貝爾獎之稱的『經濟部國家發明獎』。


其舞臺魅力結合脊椎專業及生活知識,在各大產業(如金融、製造、科技、服務、餐飲、公家機關、社福團體等等)與國際間頗富盛名,受邀演說時數超過5000小時,並接受各大媒體邀約訪問。充滿激勵的能量與親和力,使聽眾擁有豐盛收穫而難以忘懷。


現任

◆ 身體智慧有限公司 執行長


經歷

◆ 2014中國培訓我是好講師大賽『中國前30強』榮譽頭銜

◆ 中華華人講師聯盟(ICSA)秘書長2012-2013

◆ 中華華人講師聯盟(ICSA)專業認證講師,受邀演說場次超過2500場

◆ 熱銷午睡矯正枕-午安QQ枕發明人

◆ 百略醫學科技集團活道健康學院館長

◆ 康適幸福股份有限公司人體力學技術總監

◆ 中國醫藥研究所專任講師

◆ 南京中醫藥大學推拿氣功師研究班結業

◆ AMCT美國肌肉活化技術進階班認證


節目邀約/媒體曝光

TVBS、人間衛視、東森衛視、台視、中國廣播、正聲電台、臺北電台、飛碟電台、大想法、看雜誌、聯合報、經濟日報、馬來西亞大橙報…




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