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體驗課|強背訓練營

脊椎保健達人鄭雲龍老師研發設計的一套脊椎保健學習方案,90分鐘課程讓您重新認識身體控制。

重新認識身體奧妙,透過運動讓身體找到正確運動方式!|消費者每期課程僅能購買一堂!不同人請分開報名購買!

$500NT$ 350

∥購買提醒∥

消費者每期課程僅能購買一堂!不同人請分開報名購買!

∥活動梯次∥

  •  招生中  2024/02/21(三) 晚上19:00-20:30
  •  招生中 2024/03/13(三) 晚上19:00-20:30
  •  招生中  2024/03/27(三) 下午15:00-16:30

∥課程地點∥

新北市三重區重新路三段128號3樓 身體智慧教室 

鄰近捷運菜寮站,交通資訊請點我。

∥上課人數∥

5人開班上限15

∥課程費用∥

  • 現場繳費:500元
  • 早鳥價預先繳費:只要$350元

※備註事項※ 
- 課程開始天前取消可無條件退費;離課程開始天內則不退費不延期,但可轉讓。

 ∥自備物品∥

水瓶、著運動服。  

∥聯繫資訊∥

 ∥課程簡介∥

健康自脊來~強背體驗課

※本活動並非醫療、復健行為,因此不含醫療效果※
※但推薦常需要按摩、SPA或推拿來舒展的您務必了解※

 【強背訓練營~團體班】是由脊椎保健達人鄭雲龍老師研發設計的一套 脊椎保健學習方案 ,特別適合以下對象來認識脊椎保健的新世界: 

  • 長期肩膀、腰背不舒服的朋友
  • 反覆出現筋骨不舒服的朋友
  • 想要自己創造健康的朋友


這個課程對您的真正幫助是什麼? 

用「蛀牙」來舉例吧!
王大明是一個認真的上班族,在工作壓力之餘,平常的嗜好就是在下午茶時間吃甜點。 但工作實在太忙了,常常咖啡蛋糕塞進嘴就匆匆忙忙回去工作。有時甚至刷牙洗澡都顧不上,倒頭就睡…一段時間後,他的牙齒開始出現冷熱敏感、偶爾疼痛,這時還可以忍受。直到有一天突然痛到無法忍耐地去看牙醫,一檢查發現嚴重蛀牙,不能再拖,於是開始進行治療…… 

這樣的情節大家一定不陌生,如果治療後還是持續愛吃甜食又不常刷牙,那蛀牙還是會反覆發生!

所以您覺得他是「忽然蛀牙」還是「終於蛀牙」呢?
當然問題的源頭,就是是否有「保養牙齒」(正確的生活習慣),例如學習正確的刷牙方式、使用牙線、定期給牙醫檢查...等。

只要錯誤的行為還在,自然就會持續有問題產生。可是當你學會並改正錯誤的生活習慣後,身體問題少了孕育的源頭,自然出現的機率就更低了!

脊椎保健也是一樣的,而您可能不自覺的在生活當中,持續的創造症狀卻不自知! 


 醫療可以處理您的症狀,但學習避開會導致症狀的成因,就是我們該做的事!


【強背體驗課】的設計,就是以【強背訓練營~團體班】為基礎,讓您真實體驗到為什麼症狀會發生?我們日常生活中踩了那些地雷,而我們又該對自己的身體負起什麼責任!

體驗課將會透過以下結構進行:

1. 殺手級姿勢:壞姿勢如何殘害脊椎健康
2. 身體覺察:看看自己的脊椎功能好不好
3. 動態平衡&酸痛的關係
4. 護脊動作控制演練
5. 頸肩動態伸展練習

與完整的課程只有5%的重疊度,但保證可以讓您真正了解,您頸肩腰背不舒服的前因後果。

 現在立刻報名體驗吧!





 注意事項 

「強背訓練營~團體班」及其系列課程為健康促進領域的保健學習內容,而 並非「醫療」手段,若您有身體強烈不適或脊椎嚴重症狀,請尋求專業醫療的即時協助。待症狀趨緩,建議將醫療、保健...等各種專業配合,會更有效率!

 因此,如果您是下列人士,不建議您參加本工作坊:
- 被強迫參加的人
- 確認自己不會運動的人
- 脊椎問題嚴重影響日常行立坐臥的人
- 習慣用相同的自己期待不同未來的人
- 期待有「神醫妙手」來處理症狀,依賴醫生治療的人

 我們鼓勵您將注意力放在如何更健康上,沒有任何脊椎健康困擾的朋友,您是覺察力很高的人,更歡迎您加入我們! 










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