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一對一腰背適能評點 服務

【一對一腰背適能評點】服務,是取自「健康自脊來~強背系列課程」中的重要環節。目的是希望您聚焦並察覺自己背部適應生活所需的各種身體能力,其狀態是否健康。

強背術結構-脊背適能評點定位

評點結果的背後,是反映您日常生活中的各種生活型態(如:行立坐臥,甚至洗臉、彎腰、蹲下、運動習慣…等等),身體智慧透過一套獨特的技術,讓您有效率的瞭解您自己的身體!

評點的目的是什麼?

取自體適能的概念,「健康背部適能」是我們期待協助您達成的目標!

而進行任何訓練之前,你都需要知道你目前訓練的重點。當然,最重要的就是要讓身體失能的狀態(例如關節活動度、肌肉支撐能力、肌肉平衡狀態)變的更健康、身體更平衡。

創造健康的流程是:覺察、區隔、選擇、改變

唯有覺察自己的身體現狀、區隔行為的好壞、選擇正確的執行方式、改變對待身體的方式,才能真正擁有健康平衡的身體。

而這項服務,就是你改變的起點!

覺察自己的身體現狀,就是創造健康的起點!
※注意事項

  • 本服務不包含運動與動作學習,如欲學習,可直接報名「強背團體班」或詢問教練詢問一對一之課程。
  • 團體課已包含此內容,因此報名團體課者,不須額外報名此服務。



如何報名?
請告知「您的姓名及聯繫資訊」,後續將由教練將主動與您聯繫。

  • 電話: (02) 2972-9701 #14
  • Email:service@bodylearning.com.tw
  • 身體智慧Line@ ID:@mkf9255e加入好友


檢測費用?
$1280/一人(時間約1~1.5小時)


課程地點
新北市三重區重新路三段128號3樓
(捷運菜寮站2號出口步行約1~3分鐘,詳細交通資訊請點我 )


注意事項

  1. 建議穿著適合伸展的運動服或休閒服,女生避免穿太短的褲子避免曝光。
  2. 響應環保,建議攜帶水杯/水壺,教室提供飲水。
  3. 約定時間後,教練已為您保留此時段,準時到達以完成整個檢測。建議於約定時間提早5分鐘到最理想!


 務必觀看事項  

此服務無法取代「症狀治療」、「矯正」、「疾病諮詢」,以上屬於醫療行為範圍,請洽詢醫生!

本服務的目的是協助您了解身體功能的現狀,了解目前身體功能後,從根本的身體能力強化(姿勢調整、運動訓練、其它建議。),以達到健康的目的。

而後續的姿勢教學及運動訓練屬於課程範圍,並不包含在本服務中喔!如後續您有課程的需求,可直接向教練諮詢。

建議請先看過鄭雲龍老師的「脊樂抒壓之道」影片(請點我)或觀看《健康,自脊來》書籍(請點我),以建立正確脊椎保健基礎知識及對此服務的認知。


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