※本活動並非醫療、復健行為，因此不含醫療效果※
※但推薦常需要按摩、SPA或推拿來舒展的您務必了解※
【強背訓練營～團體班】是由脊椎保健達人鄭雲龍老師研發設計的一套 脊椎保健學習方案 ，特別適合以下對象來認識脊椎保健的新世界：
- 長期肩膀、腰背不舒服的朋友
- 反覆出現筋骨不舒服的朋友
- 想要自己創造健康的朋友
這個課程對您的真正幫助是什麼？
用「蛀牙」來舉例吧！
王大明是一個認真的上班族，在工作壓力之餘，平常的嗜好就是在下午茶時間吃甜點。 但工作實在太忙了，常常咖啡蛋糕塞進嘴就匆匆忙忙回去工作。有時甚至刷牙洗澡都顧不上，倒頭就睡…一段時間後，他的牙齒開始出現冷熱敏感、偶爾疼痛，這時還可以忍受。直到有一天突然痛到無法忍耐地去看牙醫，一檢查發現嚴重蛀牙，不能再拖，於是開始進行治療……
這樣的情節大家一定不陌生，如果治療後還是持續愛吃甜食又不常刷牙，那蛀牙還是會反覆發生！
所以您覺得他是「忽然蛀牙」還是「終於蛀牙」呢？
當然問題的源頭，就是是否有「保養牙齒」（正確的生活習慣），例如學習正確的刷牙方式、使用牙線、定期給牙醫檢查...等。
只要錯誤的行為還在，自然就會持續有問題產生。可是當你學會並改正錯誤的生活習慣後，身體問題少了孕育的源頭，自然出現的機率就更低了！
脊椎保健也是一樣的，而您可能不自覺的在生活當中，持續的創造症狀卻不自知！
醫療可以處理您的症狀，但學習避開會導致症狀的成因，就是我們該做的事！
【強背體驗課】的設計，就是以【強背訓練營～團體班】為基礎，讓您真實體驗到為什麼症狀會發生？我們日常生活中踩了那些地雷，而我們又該對自己的身體負起什麼責任！
體驗課將會透過以下結構進行：
1. 殺手級姿勢：壞姿勢如何殘害脊椎健康
2. 身體覺察：看看自己的脊椎功能好不好
3. 動態平衡&酸痛的關係
4. 護脊動作控制演練
5. 頸肩動態伸展練習
與完整的課程只有5%的重疊度，但保證可以讓您真正了解，您頸肩腰背不舒服的前因後果。
本堂課程由專業「身體智慧-人體力學教練群」全程帶領！
點我了解 李苑玲 Vivian 教練
點我了解 吳昆璟 Gary 教練
點我了解 吳靜怡 Cindy 教練
由身體智慧認證合格之人體力學講師輪流擔任授課老師。
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∥上課人數∥
5人開班，上限15人
∥課程費用∥
- 現場繳費：500元
- 早鳥價預先繳費：只要$350元
※備註事項※
- 若報名三天後沒有收到費用，身體智慧將主動於您聯繫。
- 課程開始 ３天前取消可無條件退費；離課程開始 ３ 天內則不退費不延期，但可轉讓。
∥自備物品∥
水瓶、著運動服。
∥聯繫資訊∥
- (02)2972-9701 #16 課程組
- service@bodylearning.com.tw
- 或加入Line，ID：@8DLearning
注意事項
「強背訓練營～團體班」及其系列課程為健康促進領域的保健學習內容，而 並非「醫療」手段，若您有身體強烈不適或脊椎嚴重症狀，請尋求專業醫療的即時協助。待症狀趨緩，建議將醫療、保健...等各種專業配合，會更有效率！
因此，如果您是下列人士，不建議您參加本工作坊：
- 被強迫參加的人
- 確認自己不會運動的人
- 脊椎問題嚴重影響日常行立坐臥的人
- 習慣用相同的自己期待不同未來的人
- 期待有「神醫妙手」來處理症狀，依賴醫生治療的人
我們鼓勵您將注意力放在如何更健康上，沒有任何脊椎健康困擾的朋友，您是覺察力很高的人，更歡迎您加入我們！