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筋膜強背術 團體班

脊椎強背術學員限定的筋膜強背術團體課來啦!由脊椎保健達人-鄭雲龍親自研發設計的脊椎強背術技巧升級版,一起來上課掌握最新筋膜研究知識吧!點我報名,現省3000元!筋膜小知識:2007年第一次「世界肌筋膜 研究大會」上定義,以「肌筋膜」(Faszien/Fascia)來統稱動作器官的結締組織與包覆器官的堅韌外膜,是貫穿全身的系統。筋膜訓練的重要性:健康的筋膜排列緊密且富有彈性,能讓你有更好的身體動作品質、不易受傷。而缺乏訓練的筋膜會纏繞打結,筋膜沾黏後始動作卡卡,姿勢變形。學習筋膜運動一生受用無窮!健康的筋膜應為如同絲襪般平滑的網狀表面,而過度緊繃、使用錯誤、姿勢不良及位置不當,都會讓筋膜沾黏與糾結,喪失原本健康的結構,進而導致筋膜失去原有的功能。筋膜強背術學習重點:筋膜基礎知識:以影片及道具演練,讓您認識神奇的筋膜!張拉型運動伸展:以「張拉整體」理論為根基,有如「充飽氣」般的進行溫和舒適的伸展,透過筋膜張力的調整塑造更好的體態!筋膜補水按摩:以筋膜滾筒帶動筋膜水合效應,來誘發本體感覺受器,有效排出骯髒物質補充新養分,維持筋膜的彈性。平衡墊上訓練:透過不穩定性來啟動大腦的控制功能。足部受器、關節、筋膜系統啟動活化,破解筋膜無法滑動造成的僵硬問題。筋膜彈振訓練:進行「揮劍運動」可以讓上半身變得更靈活,腰背輕鬆不費力!還會帶你運用筋膜彈振觀念,來進行輕快的「筋膜彈性行走」~使用世界級筋膜訓練工具(課程將提供筋膜工具上課使用,自用請自行購買):教學輔助採用來自德國的softX® Fascia-Set PRO 筋膜滾筒組、medRoll足底筋膜滾筒、AIREX平衡墊。筋膜導向的運動訓練分為:肌力訓練/心肺耐力/感覺運動的協調訓練/筋膜導向的運動訓練,快來上課一起透過訓練變更好! 點我報名,現省3000元!  筋膜強背術上課照片我們比你還擔心你會學不會,所以還有各項學習陪伴措施!精美講義/課程專屬群組/多位老師、教練同時教學/學員專屬動作影片/回娘家動作複習活動/21天執行追蹤,協助您養成習慣,落實於生活!請放心,有我們陪伴您,絕對學得會!

常見課程Q&A

 Q:筋膜強背術與脊椎強背術的差異何在?
脊椎強背術強調「姿勢正確性」與「行為改變」,主要在建立大腦的正確動作路徑,避免讓脊椎受傷害,以及從肌肉與關節活動的需求上做功能訓練來重新打造脊椎健康。
而筋膜強背術更強調「姿勢多樣性」,主要在打破僵化的姿勢慣性,回覆人類最天然靈活的多樣化動作型態,讓脊椎回歸在人類整體筋膜系統的運作上,課程內容更有趣、更多樣也充滿更多探索與新知。筋膜強背術的進階重點:筋膜運動的進階訓練/彈性創意上下行走/自我覺察的再次躍進/姿勢多樣的生活應用/運動習慣的深刻練習/筋膜放鬆的深刻體驗 Q:為什麼這堂課只限定上過「脊椎強背術」的學員才可以上呢?
正所謂「不以規矩不能成方圓」,脊椎強背術就是如同「圓規和方矩」一樣是一個標準法度,如果沒有經過脊椎強背術的學習直接上筋膜班,學員跨越的梯度太大,例如一個不懂得啟動髖關節的人做向前彎腰揮劍(類似用力鞠躬),不但訓練不到腰背筋膜,反而不利脊椎健康。
相反的;完成脊椎強背術研習且按照課表練習一段時間的學員,內心的體悟更多,學習上更有效果也更安全。
 Q:原本強背術課程中還在練習的A系列跟B系列課表還要繼續練嗎?
上完筋膜強背術後您將擁有一份新的課表,你可以完全採用新課表代替舊課表,或是偶爾用輪替的方式練習兩種課表。總之您的早晨運動將更豐富、更有趣與更有效!
 Q:每一位脊椎強背術學員都需要繼續上筋膜強背術嗎?
是的,鄭老師強烈建議,因為追求症狀改善會有極限,而追求健康則永無止境,在追求健康的效益上,筋膜訓練絕對是名列前茅且值得投資的一項運動方式。
尤其是以下的學員: 希望不成為子女負擔,想獨立自主、健康到老的同學。/期待身體有更進一步改善或強化的同學。/能有更好的運動表現或身體素質的同學。/希望看起來更青春更有活力的同學。

學員真實心得回饋筋膜強背班/2期-陳同學:透過老師將理論化繁為簡,讓學習更深刻,筋膜放鬆後真的很舒服,學習讓身心更有彈性,充滿活力。 筋膜強背班/4期-陳同學:學習筋膜強背術,讓我運動更加放心也更有信心!穿上筋膜這套防護衣,懂得在保護身體的狀態下去嘗試不同的運動,也更愛自己的身體!二班蔡小姐-平衡能力一直是我最困難的課題,短短兩天的課程,訓練筋膜彈性、滾筒放鬆筋膜後,我居然能在像果凍般的平衡墊上完成樹式,使我更有信心在日後每天的訓練,讓我的平衡感更上一層樓,走路健步如飛。三班許先生-跟脊椎強背術有很大的差別,明顯的就是進階版;實際操作起來伸展得更徹底、強度更有感受。整個課程充滿歡樂,覺得自己像個大孩子似的用腳開關燈,以前一定會被大人罵,現在拿來當訓練真的太有趣了。 四班林先生-原本脊椎強背術中說不可以彎腰,結果在筋膜強背術中,不僅可以彎腰,更要在訓練中加入腰部彈振的動作,做完之後發現腰部的緊繃僵硬感下降很多,沒想到我的腰部會有這麼輕鬆的一天,非常感謝老師們的教學。四班陳小姐-非常喜歡運動,但由於對身體沒有概念,經常受傷。在學了筋膜強背術之後,透過了解與訓練筋膜,讓我可以更安心放心地去完成我所熱愛的活動。五班彭小姐-雖未能証實筋長一寸壽延十年的功效,但如果早上完成了筋膜功課,即神清氣爽,缺課的一天,則萎靡不振!

筋膜強背術團體班課程資訊   

鄭雲龍老師的筋膜班為不定期開課,如有確認梯次,將會直接公布於此。謝謝! 

課程梯次 

  • (圓滿結束) 第6期/台北班:06/13(六)、06/14(日)  
  •  熱烈招生中  第7期
    ▌時間:2020/09/26(六)、09/27(日),連續兩天上午9:00~下午5:00
    ▌主講者:鄭雲龍 老師  
    ▌地點:新北市三重區重新路3段128號3樓 身體智慧      
  •  熱烈招生中  第8期 
    ▌時間:2020/12/19(六)、12/20(日),連續兩天上午9:00~下午5:00 
    ▌主講者:鄭雲龍 老師   
    ▌地點:新北市三重區重新路3段128號3樓 身體智慧       

※請確認兩天皆可出席,課程已包含休息時間※

名額限制 
8人成班,台北班上限為20人

研習費用與優惠說明 
課程原價$12600/一人   
早鳥優惠價$9,600/一人(開課日期一周前「填寫報名表」+「完成繳費」)

費用包含:    

  • 2-3位教練課間確認動作
  • 課程專屬Line群組
  • 課程講義與課後影片資訊
  • 一年內免費參加「回娘家」活動(定期舉辦&通知)
  • 身體智慧VIP學員資格(不定期享有各種優惠與專屬活動訊息)

 報名步驟   

  1. 填寫課程報名表 
    請點網址- http://bit.ly/2zIXmHe
  2. 完成「繳費」(信用卡/ATM)  
    信用卡繳費請點網址- https://bit.ly/2Omv4tv

     ※信用卡分期僅限「台新」及「玉山」二家信用卡   

※注意事項

其他備註資訊(點選即可觀看)

 如有任何問題,歡迎與我們聯繫! 
(02) 2972-9701 #16 課程組
身體智慧Line@ ID:@mkf9255e 

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 注意事項                 

「筋膜強背術~團體班」及其系列課程為健康促進領域的保健學習內容,而 並非「醫療」手段,若您有身體強烈不適或脊椎嚴重症狀,請尋求專業醫療的即時協助。待症狀趨緩,建議將醫療、保健...等各種專業配合,會更有效率!      

因此,如果您是下列人士,不建議您參加本工作坊:
-被強迫參加的人
-確認自己不會運動的人

-脊椎問題嚴重影響日常行立坐臥的人 
-習慣用相同的自己期待不同未來的人
-期待有「神醫妙手」來處理症狀,依賴醫生治療的人
                  

我們鼓勵您將注意力放在如何更健康上,沒有任何脊椎健康困擾的朋友,您是覺察力很高的人,更歡迎您加入我們!

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