注意事項:
想就個人脊椎狀況徵詢建議者,由於這涉及人體力學、解剖學等多方面的專業領域,加上每人身體的情況絕非完全相同,想要有精確的建議,除了倚賴具有相關知識背景的專業人士外,還得經過非常多次的來回溝通,甚至面對面確認後方可給予較明確的方向。透過文字訊息來進行,效率既低且容易產生誤解。
故有此需求者,建議直接來電02-29729701,請客服人員協助轉接給教練群,您將能得到更有效率也更清楚的回覆。
或者您也可以直接點擊主選單的「研習課程」,報名適合您的研習班,透過確認自己身體失能的部位,再學習如何覺察正確的姿勢與適合自身狀況的運動項目建議,將能更有效的加強自身保護脊椎的機能。
常見問題11-15︰
11-為何運動後我的背反而越來越痛?
![為何運動後背痛反而更嚴重_脊椎保健_常見QA](/media/uploads/froala_editor/images/YOUTUBE_%E8%84%8A%E6%A4%8E%E4%BF%9D%E5%81%A5%20%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E5%95%8F%E7%AD%94%E9%9B%86_%E5%96%AE%E5%85%83%E5%9C%96%E7%A4%BA_11_20150827.jpg)
12 - 伸展時搭配的放鬆呼吸技巧真的那麼重要嗎?
![伸展時的放鬆呼吸技巧真的那麼重要嗎_脊椎保健_常見QA](/media/uploads/froala_editor/images/YOUTUBE_%E8%84%8A%E6%A4%8E%E4%BF%9D%E5%81%A5%20%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E5%95%8F%E7%AD%94%E9%9B%86_%E5%96%AE%E5%85%83%E5%9C%96%E7%A4%BA_12_20150827.jpg)
13 - 我可以練瑜珈嗎?
![我可以練瑜伽嗎_脊椎保健_常見QA](/media/uploads/froala_editor/images/YOUTUBE_%E8%84%8A%E6%A4%8E%E4%BF%9D%E5%81%A5%20%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E5%95%8F%E7%AD%94%E9%9B%86_%E5%96%AE%E5%85%83%E5%9C%96%E7%A4%BA_13_20150827.jpg)
14 - 小孩適不適合練習強背運動呢?
![小孩適不適合練習強背運動_脊椎保健_常見QA](/media/uploads/froala_editor/images/YOUTUBE_%E8%84%8A%E6%A4%8E%E4%BF%9D%E5%81%A5%20%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E5%95%8F%E7%AD%94%E9%9B%86_%E5%96%AE%E5%85%83%E5%9C%96%E7%A4%BA_14_20150827.jpg)
15 - 為何鄭老師常說現行健保制度反而害人失能?
![為何鄭老師常說健保反而害人失能_脊椎保健_常見QA](/media/uploads/froala_editor/images/YOUTUBE_%E8%84%8A%E6%A4%8E%E4%BF%9D%E5%81%A5%20%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E5%95%8F%E7%AD%94%E9%9B%86_%E5%96%AE%E5%85%83%E5%9C%96%E7%A4%BA_15_20150827.jpg)