一套好的桌椅應該具備什麼樣的條件?是新潮的設計、別具風格的顏色還是令人心動的價格?我們在挑選桌椅時常常會根據自身的喜好做決定,但多數人卻常忘了將「人體工學」納入考慮,忽略了身體的需求。究竟人體工學是什麼?人體工學與我們的身體有什麼關係?今天就跟著本文的介紹,一起來瞭解人體工學的重要性,並且告訴你該如何打造符合人體工學的工作環境,讓你用對的姿勢,回應身體的需求!
人體工學是什麼?研究「人體、機器、環境」的學問
人體工學(Ergonomics,亦稱人因工程學),屬於工程學科的一環,可將其粗略定義為當人在從事工作時,在人體、機器、環境等各種因素影響下,對於工作表現、產出甚至是人的本體產生影響。早期人體工學多半著重於心理因素的研究與發展,主要是為了讓人可以適應機械、使生產更加順利,到了後期才開始加入人體與環境的因素,逐漸發展為以「人體、機器、環境」為研究重點的學科。
人體工學的應用層面相當廣泛,從工作桌的高度到滑鼠的外型設計,都可以見到人體工學的應用。透過改良機器的設計來迎合人體自然的使用方式,藉此提升工作時的舒適性,並且提升效率,就是人體工學研究的目的。
人體工學的重要性:維持身體與心理的健康
那麼人體工學的重要性又是什麼呢?如同上面強調的,人體工學是針對「人體、機器、環境」之間的互相作用進行研究的學科,因此透過良好的人體工學應用,將可以發現人們在工作中不符合自然的地方,透過環境與機械的調整改善,讓人在工作時可以維持身體與心理的健康。
我們舉個簡單的例子,一張難坐的椅子不只會在工作時讓你覺得不舒適,還可能因此影響到你的工作效率,久而久之更可能因為坐姿不良,而對脊椎產生影響。此時就須要透過人體工學的研究,找出符合人體身形的椅子設計,針對結構進行改善,才能避免人體受到損害,進而維持工作效率。
如何打造符合人體工學的工作環境?椅子選擇很重要
現代人的工作型態多半需要久坐於辦公室中,若想要打造符合人體工學的工作環境,選擇一張適合的人體工學椅就相當重要,不但可以維持工作時的舒適度,更可以讓身體維持在自然的姿勢,避免坐姿不良帶來的危害。挑選人體工學椅時,可以參考以下2個挑選條件:
是否有符合脊椎曲線的椅背:符合骨骼的形狀,才能夠讓身體維持在自然放鬆的姿態,並且維持正確的坐姿。
是否可以提供足夠的支撐力:若是椅子太軟、椅背後傾幅度太大,我們的身體反而需要花更多的力氣來維持穩定,容易造成身體痠痛,因此足夠的支撐力是相當重要的。
是否椅子可保持穩定的狀態:座椅的輪子如果無法提供坐下時穩定的功能,將導致人的姿態是不穩定的,因此穩定的輪子如坐煞輪就更顯重要。
(瞭解更多挑選訣竅:為什麼買了電腦椅還是全身痠痛?搞懂4大NG設計及挑選重點)
人體工學電腦椅推薦,助你隨時維持在最佳姿勢
經過文章的介紹,相信大家都更加瞭解了人體工學對於我們的重要性。尤其對上班族而言,挑一把適合的人體工學電腦椅,透過精心設計的曲線,讓椅背可以完美貼合背部,撐起你的脊椎健康。可以在工作時,用最自然、舒適的姿勢面對每一天的挑戰。選擇符合人體工學的電腦椅,讓對的工具幫助你隨時維持最佳姿勢!歡迎了解更多身體智慧對於人體工學電腦椅的介紹!
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